Diese Woche stellen wir einen kürzeren Lauf vor, der euch garantiert ins Schwitzen bringen wird. Dieser 7,5 km lange Lauf besteht aus einem flachen Abschnitt, um eure Beine in Schwung zu bringen, einem stetigen Anstieg durch den Wald, der sich perfekt zum Laufen eignet, und einem weiteren flachen Abschnitt als Finish. Mit seinen 625 Höhenmetern eignet er sich hervorragend für Intervalle am Berg oder als Ausdauertraining.
1. Das Warm-up
Du beginnst diesen Lauf mit einem 2,8 km langen Warm-up durch das Dorf. Dieser Abschnitt mit einem sanften Anstieg von 136 Metern ist perfekt, um deine Muskeln aufzuwärmen und auf die bevorstehende Herausforderung vorzubereiten. Das Terrain ist eine Mischung aus Asphalt, Kopfsteinpflaster und Wanderwegen, und vielleicht siehst du unterwegs sogar ein paar Schafe! Je näher du Horbis kommst, desto schöner wird die Landschaft, bis du schliesslich das „Ende der Welt“ erreichst, ein atemberaubendes Tal, das von hoch aufragenden Felsen umgeben ist. Der Name mag auf Abgeschiedenheit hindeuten, dieser Ort ist aber ein wunderschöner Zufluchtsort, der atemberaubende Aussichten bietet und es dir ermöglicht, die Landschaft zu geniessen, bevor der Anstieg beginnt.
2. Der Schletteren-Anstieg
Die nächste Etappe ist der Schletteren-Anstieg, welcher 2,5 km lang ist. Während du 372 Meter Seehöhe überwindest, findest du dich in einem dichten, wunderschönen Wald wieder. Der Anstieg ist steil, aber gut zu bewältigen und führt durch den Wald, wobei gelegentlich Lichtungen den Blick auf die umliegenden Gipfel und unser Dorf freigeben. Nach jeder Kehre wirst du mit einer neuen Aussicht belohnt!
3. Die schnelle Traverse
Nach dem Schletteren-Anstieg geht der Weg in eine Traverse über, eine 1,8 km lange Strecke, die relativ flach ist und nur 114 Höhenmeter überwindet. Dieser Abschnitt ist ideal, um das Tempo zu erhöhen. Der Weg ist hier sanfter und du kannst dich auf deinem Weg zur Ristis-Gondelstation auf dein Tempo konzentrieren. Die Landschaft öffnet sich und du hast einen fantastischen Blick auf die umliegenden Bauernhöfe, Berge und das darunter liegende Tal. Wenn du dich Ristis näherst, hast du die Wahl: Du kannst den Anstieg zur Brunnihütte fortsetzen oder eine wohlverdiente Pause auf der Ristis-Terrasse einlegen. Von hier aus kannst du mit der Gondel hinunterfahren und dich von deiner harten Arbeit erholen!
Bereit für diesen rasanten Trailrun? Los geht’s! Komm zu uns und hol dir Tipps für diesen Lauf oder jedes andere Abenteuer, das du in Engelberg erleben möchtest!
// Sonnige Grüsse von euren Freunden in der Ski Lodge Engelberg
